| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 2:00〜 基礎&テクニック 3:00〜 トレーニング |
||||||
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 2:00〜 基礎&テクニック 3:00〜 トレーニング |
2:00〜 基礎&テクニック 3:00〜 トレーニング |
|||||
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 12:00〜 基礎&テクニック 1:00〜 トレーニング |
2:00〜 基礎&テクニック 3:00〜 トレーニング |
|||||
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| 2:00〜 基礎&テクニック 3:00〜 トレーニング |
1:00〜 基礎&テクニック 2:00〜 トレーニング |
2:00〜 基礎&テクニック 3:00〜 トレーニング |
| 世田谷区総合運動場短水路 |
| 世田谷区総合運動場長水路 |
| 専修大学 |
| 調和小学校 |
| 横浜国際メイン |
| 横浜国際サブ |
| 東京体育館 |
| 辰巳国際水泳場 |
| 国立青少年センター |
| 代々木サブ |
| ぶんぶ |
| ともだちのわ |
| D |