新しい視点で水泳を考えるする ARAI SWIMMING SCHOOL
イベント 講習会report
有酸素スイム・長水路
１２月２７日（土）に
辰巳のプールで有酸素をやります！
２００ｍを ９０分間泳ぎます。
５０ｍ×４コース確保できたので サークルを４つに 分けました。
自分が泳げそうな サークルのコースに入って泳いでください！
途中で おやすみしても 途中で やめてしまっても 途中でコースを変えてもＯＫです。
たっぷりメニューなので
きつかったら
お休みしながら・・・
お気楽にどうぞ！
| 有酸素スイム・長水路 | ||
| 日時 | １２月２７日(土) 午後５:００～７:００ |
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| 会場 | 辰巳国際水泳場 サブ ５０ｍ×４ |
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| 参加費 | １，０００円(会員５００円） | |
| 〆切 | 定員になり次第 | |
| お申込み お問い合わせ |
メールにて 下記の項目を送ってください！ ●氏名 ●連絡先 ●希望コース |
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| 各レベルのメニュー | |||
| １ | ２ | ３ | ４ |
| 200m×25 3分30秒 |
200m×22 4分00秒 |
200m×20 4分30秒 |
200m×18 5分00秒 |
クロール講習
詳細は 後日に。。。
| クロール講習 | ||
| 日時 | １１月２４日(祝) ① 午後１:３０～２:３０ ② 午後２:３０～３:３０ |
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| 会場 | 横浜国際プール サブ ２５ｍ×２ |
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| 参加費 | ２，０００円(会員１，０００円） | |
| 〆切 | 定員になり次第 | |
| お申込み お問い合わせ |
メールにて 下記の項目を送ってください！ ●氏名 ●連絡先 |
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