ペース配分表



長距離を泳ぐ際のペース配分表です

50m 100m 200m 400m 800m 1500m
30 1.00 2.00 4.00 8.00 15.00
31 1.02 2.04 4.08 8.16 15.30
32 1.04 2.08 4.16 8.32 16.00
33 1.06 2.12 4.24 8.48 16.30
34 1.08 2.16 4.32 9.04 17.00
35 1.10 2.20 4.40 9.20 17.30
36 1.12 2.24 4.48 9.36 18.00
37 1.14 2.28 4.56 9.52 18.30
38 1.16 2.32 5.04 10.08 19.00
39 1.18 2.36 5.12 10.24 19.30
40 1.20 2.40 5.20 10.40 20.00
41 1.22 2.44 5.28 10.56 20.30
42 1.24 2.48 5.36 11.12 21.00
43 1.26 2.52 5.44 11.28 21.30
44 1.28 2.56 5.52 11.44 22.00
45 1.30 3.00 6.00 12.00 22.30
46 1.32 3.04 6.08 12.16 23.00
47 1.34 3.08 6.16 12.32 23.30
48 1.36 3.12 6.24 12.48 24.00
49 1.38 3.16 6.32 13.04 24.30
50 1.40 3.20 6.40 13.20 25.00
51 1.42 3.24 6.48 13.36 25.30
52 1.44 3.28 6.56 13.52 26.00
53 1.46 3.32 7.04 14.08 26.30
54 1.48 3.36 7.12 14.24 27.00
55 1.50 3.40 7.20 14.40 27.30
56 1.52 3.44 7.28 14.56 28.00
57 1.54 3.48 7.36 15.12 28.30
58 1.56 3.52 7.44 15.28 29.00
59 1.58 3.56 7.52 15.44 29.30
1.00 2.00 4.00 8.00 16.00 30.00
1.01 2.02 4.04 8.08 16.16 30.30
1.02 2.04 4.08 8.16 16.32 31.00
1.03 2.06 4.12 8.24 16.48 31.30
1.04 2.08 4.16 8.32 17.04 32.00
1.05 2.10 4.20 8.40 17.20 32.30
1.06 2.12 4.24 8.48 17.36 33.00
1.07 2.14 4.28 8.56 17.52 33.30
1.08 2.16 4.32 9.04 18.08 34.00
1.09 2.18 4.36 9.12 18.24 34.30
1.10 2.20 4.40 9.20 18.40 35.00
1.11 2.22 4.44 9.28 18.56 35.30
1.12 2.24 4.48 9.36 19.12 36.00
1.13 2.26 4.52 9.44 19.28 36.30
1.14 2.28 4.56 9.52 19.44 37.00
1.15 2.30 5.00 10.00 20.00 37.30
1.16 2.32 5.04 10.08 20.16 38.00
1.17 2.34 5.08 10.16 20.32 38.30
1.18 2.36 5.12 10.24 20.48 39.00
1.19 2.38 5.16 10.32 21.04 39.30
1.20 2.40 5.20 10.40 21.20 40.00