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| 目安 | どなたでも |
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| 00 10 |
ﾊﾞﾀﾌﾗｲの説明 10分 （全員一緒メニュー） イラスト 写真 などを使って 分かりやすく ちょっと長い説明 段階を追って 見本を！ |
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| 10 30 |
ﾊﾞﾀﾌﾗｲを泳ぐ 20分 （全員一緒メニュー） 一人ずつ泳ぐ 一人ずつ止めて 丁寧に指導 ポイントを考えながら泳ぐ |
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| 30 40 |
またまた ﾊﾞﾀﾌﾗｲの説明 10分 （全員一緒メニュー） 次のポイントを イラスト 写真 などを使って 分かりやすく ちょっと長い説明 段階を追って 見本を！ |
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| 40 50 |
またまた ﾊﾞﾀﾌﾗｲを泳ぐ 10分 （全員一緒メニュー） 一人ずつ泳ぐ 一人ずつ止めて 丁寧に指導 ポイントを考えながら泳ぐ |
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