6月8日も定員となりました
速く泳ぐためには
大きく二つの要素があります
いかに推進力を得るか
いかに抵抗を減らすか
効率よく推進力を得よう！ と
ストロークのパワー 勢い 筋力UP を図る
肩の柔軟性 可動域を広げる などなど
少しでも 水をつかもうとする
このような 前に進もうとする取り組みは
ちょっと置いといて・・・
抵抗を減らそう
ほんの少しでも邪魔なことはやめよう
さまざまな動きを
「邪魔にならないように」という観点から考えていく
無駄なことをやめよう！ という
「プラスの要素を増やすのではなく、マイナス要素を減らす」
これが「MSC」です
実際はどんなことをやるのか？
瞬発力 パワー 柔軟性 など
必要ありません
勢いがなくてもＯＫ！
力がなくてもＯＫ！
肩が固くてもＯＫ！
誰にでもできることです
誰にでもできる 実に簡単なことを
積み重ねていくと
ものすごい タイムアップにつながるのです
実に簡単でわかりやすく
しかしながら 奥が深い・・・
少しでも無駄をなくすポイントを 考えながら泳ぐ
これがＭＳＣ
ご希望の方はぜひどうぞ！
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参加希望の方は
メールにて